Три лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее к лету

01 апреля 2016 (21:01)


1. Белковый разгрузочный день
Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.


Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.
На переработку белка тратится много калорий

Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.

2. Салат «Щетка»
Натрите на терке 0,5 кг сырого сельдерея, 0,5 кг сырой моркови и 0,5 кг сырой свеклы. Разделите салат на 8-10 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.

Сырые овощи богаты грубыми волокнами, которые не перевариваются в кишечнике, а разбухают и как щетка очищают его.

Грубые волокна очищают кишечник

Употребление салата «Щетка» в течение дня позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.

3. Горький разгрузочный день
В течение дня съешьте 5 грейпфрутов, выпейте 10 чашек зеленого чая и 2 литра простой воды (в 8 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 9 утра выпейте стакан воды, в 10 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 11 утра выпейте стакан воды и т. д.).

И грейпфрут, и зеленый чай имеют горьковатый привкус, благодаря которому блокируется чувство дикого голода.

Кроме того, грейпфрут – продукт с низким гликемическим индексом, богатый грубыми волокнами.

Горький разгрузочный день позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.

https://vk.com/slim.like

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * a9c96221ac0e6b2e4656f769582dc539

Действие

Последние новости

19 апреля
Кремль выступил с важным заявлением после обвала рубля

19 апреля
В Курской области выявили нарушения в соблюдении антитабачного законодательства

19 апреля
В курской галерее им.Дейнеки открылась выставка рисунков военных лет

19 апреля
В Курской области проходят массовые пожарные учения в населенных пунктах

19 апреля
В Курской области проходят массовые пожарные учения в населенных пунктах

19 апреля
В России за два года появилось 29 новых долларовых миллиардеров

19 апреля
Курские теплоэнергетики досрочно завершили испытания: в город возвращается горячая вода

19 апреля
В Курске ухудшится погода. Ожидается сильный ветер

19 апреля
На маршруте Курск - Москва в майские праздники увеличат количество «Ласточек»

19 апреля
Курская область приступит к ремонту дворов и парков в середине мая

19 апреля
В Курске пройдут волейбольные выходные

19 апреля
Сотрудница отдела комитета лесного хозяйства Курской области похитила из бюджета 890 тыс. рублей

19 апреля
Курские дорожники латают ямы, невзирая на дождь и лужи

19 апреля
Под Курском браконьеры ведут стрельбу по лебедям

19 апреля
Куряне воздвигнут 15-метровый поклонный крест в Сибири в рамках борьбы с язычеством

19 апреля
В Курске мошенник получил более миллиона рублей субсидий на создание рабочих мест для инвалидов

19 апреля
Курские спасатели чистили реку Тускарь от мусора

19 апреля
В центре Курска отключили отопление вместе с горячей водой

19 апреля
Как будем отдыхать на майские праздники

19 апреля
Курский «АВАНГАРД» вышел в финал Куба России!!!