Развенчан миф о пользе частого приема небольших порций пищи

05 августа 2016 (22:06)


Диетологи из США и Великобритании развенчали миф о пользе частого приема небольших порций пищи. Два посвященных этому исследования опубликованы в журнале Proceedings of the Nutrition Society.

Ученые проанализировали работы коллег, описывающие влияние на здоровье людей режима питания, связанного с социальными, а не биологическими, часами. В частности, специалистов заинтересовал вопрос об эффективности диеты, предполагающей частое употребление небольших порций пищи.

При сохранении суммарного суточного объема потребляемой пищи (на уровне, предшествующем диете) увеличение частоты приема порций не окажет положительного влияния на потерю лишней массы тела. Добиться улучшений возможно в случае снижения суммарной калорийности потребляемых за сутки продуктов.

Также ученые отметили пользу семейных завтраков, обедов и ужинов. Совместные приемы пищи в этом случае способствуют формированию здоровых привычек питания у детей. Диетологи подтвердили целесообразность снижения калорийности ужинов в пользу завтраков. Между тем ученые пока воздерживаются от окончательных рекомендаций, описывающих суточное распределение потребления пищи в зависимости от времени ее приема.

http://brand-mag.com/zdorove

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * c0887018712dca64e20fd8058ebcf9a9

Действие

Последние новости

16 декабря
В Курске на лице Фрунзе сбит пешеход

16 декабря
И зимой снега не выпросишь. До понедельника при плюсовой температуре ожидаются ливни

16 декабря
 Нашёлся спортсмен, для которого Родина - не пустое слово

16 декабря
Столкновение автомобилей на дороге Курск - Воронеж

16 декабря
В результате столкновения «КАМАЗа» с «Хендаем» под Курском пострадали два человека

15 декабря
Почему мы слышим только то, что хотим услышать

15 декабря
Сожмите один из пальцев на руке на несколько минут, и увидите результат

15 декабря
 Картофельные маски. Реальное омоложение лица

15 декабря
 7 женских хитростей для дома

15 декабря
Чесночная шелуха продлевает молодость

15 декабря
Приготовим вкуснейшую скумбрию

15 декабря
С 2018 года вводится новая форма социальной поддержке молодых семей

15 декабря
Курскому трамваю, одному из первых, запущенных в России, жить долго!

15 декабря
На автодороге Фатеж — Дмитриев в ДТП погиб известный скульптор Игорь Минин

15 декабря
Житель Курской области грубо обошелся с приставом. Возбуждено уголовное дело

15 декабря
В Курской области задержана женщина — рецидивистка

15 декабря
Полиция разыскивает человека, укравшего кошелек и снявшего деньги с кредитки

15 декабря
На курской дороге в ДТП загорелся «Фольксваген». Личность погибшего устанавливается

15 декабря
Очередное убийство в ход крепкой пьянки произошло в Курской области

15 декабря
Металлоинвест - «Лидер корпоративной благотворительности 2017»