Развенчан миф о пользе частого приема небольших порций пищи

05 августа 2016 (22:06)


Диетологи из США и Великобритании развенчали миф о пользе частого приема небольших порций пищи. Два посвященных этому исследования опубликованы в журнале Proceedings of the Nutrition Society.

Ученые проанализировали работы коллег, описывающие влияние на здоровье людей режима питания, связанного с социальными, а не биологическими, часами. В частности, специалистов заинтересовал вопрос об эффективности диеты, предполагающей частое употребление небольших порций пищи.

При сохранении суммарного суточного объема потребляемой пищи (на уровне, предшествующем диете) увеличение частоты приема порций не окажет положительного влияния на потерю лишней массы тела. Добиться улучшений возможно в случае снижения суммарной калорийности потребляемых за сутки продуктов.

Также ученые отметили пользу семейных завтраков, обедов и ужинов. Совместные приемы пищи в этом случае способствуют формированию здоровых привычек питания у детей. Диетологи подтвердили целесообразность снижения калорийности ужинов в пользу завтраков. Между тем ученые пока воздерживаются от окончательных рекомендаций, описывающих суточное распределение потребления пищи в зависимости от времени ее приема.

http://brand-mag.com/zdorove

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * 64d791e5065dd0418d638f1cc838f0a8

Действие

Последние новости

19 августа
Наезд на пешехода в Курске на проспекте Вячеслава Клыкова

19 августа
Под Курском автомобилист врезался в дерево

18 августа
Почему жена для меня важнее детей

18 августа
Квантовая альтернатива старению: 10 установок для жизни

18 августа
Занятия, которые повысят энергетику женщины

18 августа
Вот почему необходимо всем пить прополис с молоком 2 раза в год!

18 августа
 Комнатный цветок «женское счастье»

18 августа
 Демьянки (закуска из баклажан)

18 августа
Курские единороссы подготовили парк к церемонии перезахоронения солдат

18 августа
По дороге к тысячелетию

18 августа
Алый парус вновь наполнился отличным настроением педагогов в Курске

18 августа
Мэр Курска проверил, как идет подготовка к отопительному сезону

18 августа
В Курске готовятся встретить День Государственного флага

18 августа
В Курске введен особый противопожарный режим

18 августа
В Щиграх водитель автомобиля сбил двух велосипедистов и скрылся с места ДТП

18 августа
Прокурор защитил права работников на получение заработной платы

18 августа
В Курской области осужден очередной уклонист от воинской службы

18 августа
Курский следователь осужден на пять лет лишения свободы

18 августа
Угонщиков мотоцикла задержали через несколько часов

18 августа
В Курске пройдёт выставка социальных плакатов «Искусство жить»