Развенчан миф о пользе частого приема небольших порций пищи

05 августа 2016 (22:06)


Диетологи из США и Великобритании развенчали миф о пользе частого приема небольших порций пищи. Два посвященных этому исследования опубликованы в журнале Proceedings of the Nutrition Society.

Ученые проанализировали работы коллег, описывающие влияние на здоровье людей режима питания, связанного с социальными, а не биологическими, часами. В частности, специалистов заинтересовал вопрос об эффективности диеты, предполагающей частое употребление небольших порций пищи.

При сохранении суммарного суточного объема потребляемой пищи (на уровне, предшествующем диете) увеличение частоты приема порций не окажет положительного влияния на потерю лишней массы тела. Добиться улучшений возможно в случае снижения суммарной калорийности потребляемых за сутки продуктов.

Также ученые отметили пользу семейных завтраков, обедов и ужинов. Совместные приемы пищи в этом случае способствуют формированию здоровых привычек питания у детей. Диетологи подтвердили целесообразность снижения калорийности ужинов в пользу завтраков. Между тем ученые пока воздерживаются от окончательных рекомендаций, описывающих суточное распределение потребления пищи в зависимости от времени ее приема.

http://brand-mag.com/zdorove

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * b9c936aa458717f03bee1b62b22020a9

Действие

Последние новости

16 июля
7 принципов диеты «голубой зоны», которые продлевают жизнь

16 июля
Отключение подачи газа в Курске

16 июля
19 июля северная часть Курска останется без холодной воды

16 июля
Прокурор в судебном порядке добивается блокировки интернет-сайтов, реализующих алкогольную продукцию

16 июля
В 1-м полугодии 2018-го Контактный Центр «КурскАтомЭнергоСбыта» принял более 130 тысяч обращений

16 июля
МРСК Центра обеспечила энергоснабжение крупного объекта АПК в Курской области

16 июля
Изменение потребительских цен (июнь 2018 г)

16 июля
Курские полицейские привезли в летний детский лагерь футболистов курского Авангарда.

16 июля
Переговоры Путина и Трампа с глазу на глаз продолжаются один час

16 июля
Путин: во время ЧМ не было ни одного серьезного происшествия

16 июля
В Курск приедет «Поезд Памяти»

16 июля
В Курске отметят 125-летие со дня рождения Владимира Маяковского

16 июля
Воспользуйся сервисом Банк данных исполнительных производств для оплаты долга

16 июля
«Мир детства» вновь поддержит курян

16 июля
«Радуга» талантов: в лагере имени Терешковой открылась творческая смена

16 июля
Силуанов: пенсионная система не будет работать без повышения возраста к 2030 году

16 июля
45 машино-мест поставлено на кадастровый учет в Курске с начала года

16 июля
Возле нескольких учреждений Курска запретили стоянку

16 июля
В Курске дождем смыло асфальт вместе с автомобилем

16 июля
Отметили и на Прохоровке