Восемь волшебных сочетаний продуктов, которые вернут вам стройную фигуру

19 сентября 2017 (22:06)


Раньше я считала, что еда только прибавляет вес. Но оказывается, я глубоко ошибалась.

Недавно я нашла в англоязычном интернете материал, который доказывает, что при правильном сочетании продуктов можно легко избавиться от лишних килограммов и значительно улучшить своё физическое состояние.

Эта статья рассказывает о том, что исследования диетолов доказали — можно питаться и не в чём себе  не отказывать! Важно ЗНАТЬ лишь некоторые правила, как сочетать продукты.  Результат будет поразительный —  улучшается пищеварение, оздоравливается микрофлора…  А эффект от всего этого — ваша  фигурка станет с каждым дём  всё стройнее и стройнее!

ЭТИ 8 КОМБИНАЦИЙ ПРОДУКТОВ  ПОМОГУТ ВАМ СНИЗИТЬ ВЕС И ВЕРНУТЬ ЗДОРОВЬЕ!

1. Овощи +яйца, сваренные вкрутую
салат
Согласно одному из проведенных исследований, яйца помогают поглощать каротиноиды (пигменты, которые придают цвет овощам).

Каротиноиды не только помогают бороться с лишним весом. Они предотвращают потерю зрения, снижают риск возникновения онкологических заболеваний, а также способствуют питанию кожи.

Поэтому в следующий раз, когда вы решите приготовить овощной салат, добавьте в смесь вареные яйца.

2. Тунец +имбирь
Имбирь ускоряет опорожнение кишечника и блокирует ферменты, способствующие воспалительным процессам в организме человека. Тунец содержит тип Омега-3, который предотвращает накопление жира в области живота.

Поэтому тунец+имбирь является идеальной комбинацией, если вы хотите избавиться от лишних килограммов.

3. Кукуруза +бобовые
Согласно проведенным исследованиям, диета, включающая бобовые раз в неделю, более эффективна для снижения веса, чем такая же диета с точно таким же количеством калорий, но без бобовых.
А добавление в рацион кукурузы увеличивает эффект похудения.
Кукуруза содержит крахмал, который делает тело неспособным поглотить большую часть калорий и глюкозы.

 4. Шпинат+масло авокадо
Эти два суперпродукта могут стать новыми союзниками для подавления аппетита. Масло, содержащееся в авокадо, регулирует уровень холестерина и содержит витамины B и E и калий.

Шпинат же увеличивает насыщение организма и, при этом содержит низкое количество калорий.

5. Дыня+ красный виноград
Дыня является естественным мочегонным средством. Она предотвращает задержку жидкости в организме. Виноград содержит антиоксидант, помогающий уменьшить накопление жира. Вместе эти два продукта являются идеальной комбинацией, которая препятствует отечности и накоплению жировой массы.

6. Курица+ кайенский перец
Как и любая пища, богатая белками, курица помогает вам сохранять чувство сытости дольше, а также способствует тому, что вы употребляете меньше калорий при последующих приемах пищи.

Кайенский перец, в свою очередь, ускоряет сжигание жиров и подавляет аппетит.

7. Картошка +перец
Согласно научному исследованию, картофель насыщает наш организм лучше, чем цельные зерна. Кроме того, этот продукт богат калием. Если вы хотите похудеть, употребляйте картофель вареным, печеным или жареным (в разумных количествах),без  масла и различных приправ. Вместо всего этого добавьте немного перца. Он предотвращает образование новых жировых клеток.

8. Кофе+ корица
Корица содержит мощные антиоксиданты, которые уменьшают жировые отложения в области живота. Кофе же снижает аппетит. Так что если вы пытаетесь избавиться от ненавистных килограммов, нет ничего лучше, чем начать свой день с чашки вкусного кофе, приправленного корицей. 

Теперь, когда вы знаете, какие пищевые сочетания помогают в потере лишнего веса, обратите внимание на следующие комбинации, которых следует избегать.

Продукты, способствующие набору веса
-Белки и углеводы в так называемом фастфуде
Например, в гамбургерах.

-Два разных типа белков
Например, бекон и яйца.

-Белки +крахмалы
Например, курица и макароны.

-Крахмалы+сахар
Например, картофель и кетчуп.

-Сахар и жиры
Например, мороженое или хлебобулочные изделия.

-Фрукты с другими видами пищи
Например, клубника с мороженым.

Источник: brightside.me

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * 420ea62d8df22d98c8b95ecabbf19eda

Действие

Последние новости

25 апреля
В театре «Современник» простились с Ниной Дорошиной

25 апреля
В Раде заявили о необходимости «сохранить зависимость» РФ от Украины

25 апреля
На Сахалине запустили ипотеку под нулевой процент

25 апреля
The Guardian назвала способ обхода вето России в Совбезе ООН

25 апреля
Генсек Совета Европы пригрозил России мерами из-за невыплаты взносов

24 апреля
В Курске по факту смерти школьника на уроке физкультуры возбуждено уголовное дело

24 апреля
«Газпром» намекнул на «Северный поток-3»

24 апреля
В Железногорске в аварию попали четыре машины, есть пострадавший

24 апреля
«Совсем берега потеряли»: Пушков о возможном запуске американских ракет над Россией

24 апреля
В Курской области продолжает расти производство мяса

24 апреля
25 апреля граждане смогут узнать о своих долгах

24 апреля
На курские маршруты вышли московские трамваи

24 апреля
Куряне продолжают болеть свиным и гонконгским гриппом

24 апреля
В Суджанском районе сотрудники Росгвардии задержали разбойника

24 апреля
В Курске начинают отключать холодную воду

24 апреля
В праздничные дни охранять порядок в Курской области будут более 2,5 тысяч сотрудников

24 апреля
Курские железнодорожники провели корпоративный субботник

24 апреля
В Курске задержаны мужчина и женщина с марихуаной

24 апреля
Курянин выпил с незнакомцем и чуть не лишился своего автомобиля

24 апреля
Пожар в подъезде дома в центре Курска. Эвакуировано 5 человек