Восемь волшебных сочетаний продуктов, которые вернут вам стройную фигуру

19 сентября 2017 (22:06)


Раньше я считала, что еда только прибавляет вес. Но оказывается, я глубоко ошибалась.

Недавно я нашла в англоязычном интернете материал, который доказывает, что при правильном сочетании продуктов можно легко избавиться от лишних килограммов и значительно улучшить своё физическое состояние.

Эта статья рассказывает о том, что исследования диетолов доказали — можно питаться и не в чём себе  не отказывать! Важно ЗНАТЬ лишь некоторые правила, как сочетать продукты.  Результат будет поразительный —  улучшается пищеварение, оздоравливается микрофлора…  А эффект от всего этого — ваша  фигурка станет с каждым дём  всё стройнее и стройнее!

ЭТИ 8 КОМБИНАЦИЙ ПРОДУКТОВ  ПОМОГУТ ВАМ СНИЗИТЬ ВЕС И ВЕРНУТЬ ЗДОРОВЬЕ!

1. Овощи +яйца, сваренные вкрутую
салат
Согласно одному из проведенных исследований, яйца помогают поглощать каротиноиды (пигменты, которые придают цвет овощам).

Каротиноиды не только помогают бороться с лишним весом. Они предотвращают потерю зрения, снижают риск возникновения онкологических заболеваний, а также способствуют питанию кожи.

Поэтому в следующий раз, когда вы решите приготовить овощной салат, добавьте в смесь вареные яйца.

2. Тунец +имбирь
Имбирь ускоряет опорожнение кишечника и блокирует ферменты, способствующие воспалительным процессам в организме человека. Тунец содержит тип Омега-3, который предотвращает накопление жира в области живота.

Поэтому тунец+имбирь является идеальной комбинацией, если вы хотите избавиться от лишних килограммов.

3. Кукуруза +бобовые
Согласно проведенным исследованиям, диета, включающая бобовые раз в неделю, более эффективна для снижения веса, чем такая же диета с точно таким же количеством калорий, но без бобовых.
А добавление в рацион кукурузы увеличивает эффект похудения.
Кукуруза содержит крахмал, который делает тело неспособным поглотить большую часть калорий и глюкозы.

 4. Шпинат+масло авокадо
Эти два суперпродукта могут стать новыми союзниками для подавления аппетита. Масло, содержащееся в авокадо, регулирует уровень холестерина и содержит витамины B и E и калий.

Шпинат же увеличивает насыщение организма и, при этом содержит низкое количество калорий.

5. Дыня+ красный виноград
Дыня является естественным мочегонным средством. Она предотвращает задержку жидкости в организме. Виноград содержит антиоксидант, помогающий уменьшить накопление жира. Вместе эти два продукта являются идеальной комбинацией, которая препятствует отечности и накоплению жировой массы.

6. Курица+ кайенский перец
Как и любая пища, богатая белками, курица помогает вам сохранять чувство сытости дольше, а также способствует тому, что вы употребляете меньше калорий при последующих приемах пищи.

Кайенский перец, в свою очередь, ускоряет сжигание жиров и подавляет аппетит.

7. Картошка +перец
Согласно научному исследованию, картофель насыщает наш организм лучше, чем цельные зерна. Кроме того, этот продукт богат калием. Если вы хотите похудеть, употребляйте картофель вареным, печеным или жареным (в разумных количествах),без  масла и различных приправ. Вместо всего этого добавьте немного перца. Он предотвращает образование новых жировых клеток.

8. Кофе+ корица
Корица содержит мощные антиоксиданты, которые уменьшают жировые отложения в области живота. Кофе же снижает аппетит. Так что если вы пытаетесь избавиться от ненавистных килограммов, нет ничего лучше, чем начать свой день с чашки вкусного кофе, приправленного корицей. 

Теперь, когда вы знаете, какие пищевые сочетания помогают в потере лишнего веса, обратите внимание на следующие комбинации, которых следует избегать.

Продукты, способствующие набору веса
-Белки и углеводы в так называемом фастфуде
Например, в гамбургерах.

-Два разных типа белков
Например, бекон и яйца.

-Белки +крахмалы
Например, курица и макароны.

-Крахмалы+сахар
Например, картофель и кетчуп.

-Сахар и жиры
Например, мороженое или хлебобулочные изделия.

-Фрукты с другими видами пищи
Например, клубника с мороженым.

Источник: brightside.me

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * 5b627b68ba0a226bd89780ad75eaf961

Действие

Последние новости

21 января
В Курске горела квартира на 8 этаже многоэтажки. Спасены 18 жильцов

21 января
У кого будут отключать электричество с 22 по 26 января?

21 января
В Мантуровском районе огнем и водой уничтожено 32 кубометров сена

21 января
Неизвестный мужчина попал под машину в Курске на улице К. Маркса

21 января
В столкновении автомобилей под Курчатовым пострадал 23-летний водитель ВАЗа

20 января
В курском поселке Северный произошло ДТП на малой скорости

20 января
Проект свинофермы «Мираторга» отзывают с территории в Алехинского заповедника?

19 января
Эффективных метода для противостояния манипулятору

19 января
 Как негативные эмоции воздействуют на организм человека

19 января
Если вы остаетесь друзьями с бывшим, то психологи вас удивят

19 января
 Виды деятельности для развития интеллекта

19 января
 Факторы разрушения организма

19 января
 Как сделать мясо мягким

19 января
Украина выдает жителя Курска, сбежавшего от наказания за границу РФ

19 января
Житель Курска табуреткой забил до смерти свою жену

19 января
Житель Курска табуреткой забил до смерти свою жену

19 января
Несчастный случай на строительстве Курской атомной. Осуждены рабочие, по вине которых погиб человек

19 января
Ремонтные работы у соседа довели жителя Курска до покушения на убийство

19 января
В Курске на улице Дейнеки первоклассника на «зебре» сбил автомобиль

19 января
В Курске прекращена деятельность группы по распространению наркотиков