Кислотно-щелочное равновесие. Окончание

28 июня 2014 (22:57)


Рекомендуя употреблять около 70 процентов овощей, я прекрасно осознаю, что нелегко придерживаться такого идеального соотношения. Прекрасно понимаю, что практически нереально постоянно иметь под руками одни натуральные и качественные продукты. И в конце концов, не все любят и хорошо переносят овощи. В этом случае на помощь вам могут прийти дополнительные методы, которые могут изменить кислотно-щелочное соотношение в сторону подщелачивания.

Магнезия – это один из самых важных микроэлементов для здоровья и успокоения. Прием препаратов магнезии еще и подщелачивает кровь. Лучше выбрать магнезии цитрат. Суточная доза составляет 400-600 миллиграммов. Осторожность следует соблюдать только тем, у кого имеется заболевание почек. Обычно первым признаком избытка магнезии является жидкий стул.

Добавьте зеленую пудру (спирулина, хлорелла и др.) в утренний коктейль или в стакан воды. Таким способом кровь будет обогащена подщелачивающим кровь хлорофиллом.

Не пренебрегайте проростками. Их легко можно вырастить самим на подоконнике или купить в гастрономе. Добавляйте их в салаты, бутерброды или тушите с овощами.

Лимонный сок. Эффективная пропорция: сок ¼-1/2 лимона на стакан воды. Некоторые чувствуют себя комфортабельно с более низкой концентрацией лимонного сока.

По возможности замените коровье молоко на миндальное или кокосовое молоко.

Тушите овощи в кокосовом или оливковом масле вместо сливочного масла. Однако это не значит, что следует полностью исключить сливочное масло из рациона.

Помните, что морские водоросли – всегда были одним из продуктов, обладающих высокой питательной плотностью и подщелачивающей активностью. Это самый богатый источник йода. Морские водоросли крайне необходимы для оптимального функционирования не только щитовидной железы, но и других желез организма.

А натуральный яблочный уксус (непастеризованный, органический) принесет пользу для здоровья, очистит печень и поспособствует снижению веса. Обычная начальная доза 2 чайные ложки, которые обязательно следует развести в соке или воде. Кое-кто рекомендует добавлять одну чайную ложку яблочного уксуса в четверть стакана воды и пить его за 30 минут перед приемом пищи и утверждает, что вы будете дольше ощущать чувство сытости. А можно просто добавлять яблочный уксус в смеси с оливковым маслом или маслом семени льна в салаты.

Не забывайте и о глубоком дыхании. Следует сделать несколько глубоких вдохов: вдох в течение 5 секунд через рот и выдох в течение 5 секунд через нос. Продолжать дышать таким образом в течение минуты.

Эти немудреные способы вернут кислотно-щелочное равновесие к норме. Однако не стоит резко переходить на такое питание. Организм должен адаптироваться к новым условиям функционирования.

И последнее, но не менее важное.

Наши эмоции. Негативные эмоции также подкисляют кровь. Не мною придумано, но работает очень хорошо: научиться любить, прощать и понять своих ближних и не только.


 

Источник: Кошелек здоровья, рассылка от 22 июня 2014 года

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * 93ffc940b726eb6942af531b316e4400

Действие

Последние новости

16 февраля
Курский студент попался на реализации синтетических наркотиков в крупном размере

16 февраля
Курские полицейские у жителя Суджанского района изъяли почти 3 килограмма наркотиков

16 февраля
В поселке Хомутовка в жилом кирпичном доме сгорела комната

16 февраля
В Курской области мужчина четырежды совращал 13-летнюю дочь своей сожительницы

16 февраля
В суд направлено уголовное дело водителя, по вине которого в аварии погибли пятеро детей

16 февраля
Житель Курска подозревается в краже кузова автомобиля

16 февраля
В Курске отпразднуют День защитника Отечества военно-спортивным мероприятием

16 февраля
Кандидаты в президенты задумались о пенсии

15 февраля
Масленица 2018 года в Курске. Какой она нам запомнится?

15 февраля
Житель Курской области убил в лесу косулю. Теперь платить ему и платить

15 февраля
Водитель «Оки», погубивший в ДТП подростка, выслушал приговор

15 февраля
Житель Курской области осужден за безразличие к нетрудоспособной матери

15 февраля
В Курске на улице Ленина столкнулись две «Лады». Пострадал пассажир одной из них

15 февраля
Чиновница вымогала миллион, получив 300 тысяч, попалась на этой взятке

15 февраля
Прокурор опротестовал решение комиссии по делам несовершеннолетних

15 февраля
Столкновение автомобилей на дороге Курск — Воронеж

15 февраля
В Железногорске вручили премии компании «Металлоинвест» учителям и школьникам

15 февраля
В Курск поступили купюры в 200 и 2000 рублей. Наказан предприниматель, не принявший их

15 февраля
Подучив 12 миллионов за оказание услуг без лицензий, директор предприятия идет под суд

15 февраля
ДТП на заправке в Курской области