Кислотно-щелочное равновесие. Окончание

28 июня 2014 (22:57)


Рекомендуя употреблять около 70 процентов овощей, я прекрасно осознаю, что нелегко придерживаться такого идеального соотношения. Прекрасно понимаю, что практически нереально постоянно иметь под руками одни натуральные и качественные продукты. И в конце концов, не все любят и хорошо переносят овощи. В этом случае на помощь вам могут прийти дополнительные методы, которые могут изменить кислотно-щелочное соотношение в сторону подщелачивания.

Магнезия – это один из самых важных микроэлементов для здоровья и успокоения. Прием препаратов магнезии еще и подщелачивает кровь. Лучше выбрать магнезии цитрат. Суточная доза составляет 400-600 миллиграммов. Осторожность следует соблюдать только тем, у кого имеется заболевание почек. Обычно первым признаком избытка магнезии является жидкий стул.

Добавьте зеленую пудру (спирулина, хлорелла и др.) в утренний коктейль или в стакан воды. Таким способом кровь будет обогащена подщелачивающим кровь хлорофиллом.

Не пренебрегайте проростками. Их легко можно вырастить самим на подоконнике или купить в гастрономе. Добавляйте их в салаты, бутерброды или тушите с овощами.

Лимонный сок. Эффективная пропорция: сок ¼-1/2 лимона на стакан воды. Некоторые чувствуют себя комфортабельно с более низкой концентрацией лимонного сока.

По возможности замените коровье молоко на миндальное или кокосовое молоко.

Тушите овощи в кокосовом или оливковом масле вместо сливочного масла. Однако это не значит, что следует полностью исключить сливочное масло из рациона.

Помните, что морские водоросли – всегда были одним из продуктов, обладающих высокой питательной плотностью и подщелачивающей активностью. Это самый богатый источник йода. Морские водоросли крайне необходимы для оптимального функционирования не только щитовидной железы, но и других желез организма.

А натуральный яблочный уксус (непастеризованный, органический) принесет пользу для здоровья, очистит печень и поспособствует снижению веса. Обычная начальная доза 2 чайные ложки, которые обязательно следует развести в соке или воде. Кое-кто рекомендует добавлять одну чайную ложку яблочного уксуса в четверть стакана воды и пить его за 30 минут перед приемом пищи и утверждает, что вы будете дольше ощущать чувство сытости. А можно просто добавлять яблочный уксус в смеси с оливковым маслом или маслом семени льна в салаты.

Не забывайте и о глубоком дыхании. Следует сделать несколько глубоких вдохов: вдох в течение 5 секунд через рот и выдох в течение 5 секунд через нос. Продолжать дышать таким образом в течение минуты.

Эти немудреные способы вернут кислотно-щелочное равновесие к норме. Однако не стоит резко переходить на такое питание. Организм должен адаптироваться к новым условиям функционирования.

И последнее, но не менее важное.

Наши эмоции. Негативные эмоции также подкисляют кровь. Не мною придумано, но работает очень хорошо: научиться любить, прощать и понять своих ближних и не только.


 

Источник: Кошелек здоровья, рассылка от 22 июня 2014 года

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * 3600f16afeb41fcbb071094e7bb39d9e

Действие

Последние новости

22 сентября
Подведены промежуточные итоги реализации Программы социального партнерства Металлоинвеста с Курской областью

22 сентября
Глава украинского МИД рассказал о западном проекте мирного процесса на Донбассе

18 сентября
Порошенко прекратил действие договора о дружбе с Россией

18 сентября
На заводе \"Крымский титан\" подтвердили разрушение дамбы со стороны Украины

17 сентября
Раскрыто убийство пенсионера в Беловском районе

17 сентября
Курскэнерго организовало летний отдых сотрудников и их детей

17 сентября
В Курской таможне прошли учения

17 сентября
На рынке в Курске вновь нашли санкционную колбасу

17 сентября
Столичные «гастролеры» задержаны в Курске

17 сентября
Абэ напомнил Путину о территориальном споре

17 сентября
Митинг против пенсионной реформы состоялся в Петербурге

14 сентября
В Великобритании произошло очередное «громкое» отравление

14 сентября
Госдеп оценил убытки России от санкций США

13 сентября
«Ростелеком» поддержал курские «Папа-старты»

13 сентября
В Курске пройдёт Всероссийская акция «Кросс нации» 15 сентября

13 сентября
В Курске пройдёт фестиваль итальянских фильмов

13 сентября
Нарушители задержаны

13 сентября
ДТП на Союзной

13 сентября
«Ростелеком» предложил курянам смотреть кино без рекламы

13 сентября
В Железногорске компания «Металлоинвест» поощрила молодых педагогов и успешных учеников