Кислотно-щелочное равновесие. Окончание

28 июня 2014 (22:57)


Рекомендуя употреблять около 70 процентов овощей, я прекрасно осознаю, что нелегко придерживаться такого идеального соотношения. Прекрасно понимаю, что практически нереально постоянно иметь под руками одни натуральные и качественные продукты. И в конце концов, не все любят и хорошо переносят овощи. В этом случае на помощь вам могут прийти дополнительные методы, которые могут изменить кислотно-щелочное соотношение в сторону подщелачивания.

Магнезия – это один из самых важных микроэлементов для здоровья и успокоения. Прием препаратов магнезии еще и подщелачивает кровь. Лучше выбрать магнезии цитрат. Суточная доза составляет 400-600 миллиграммов. Осторожность следует соблюдать только тем, у кого имеется заболевание почек. Обычно первым признаком избытка магнезии является жидкий стул.

Добавьте зеленую пудру (спирулина, хлорелла и др.) в утренний коктейль или в стакан воды. Таким способом кровь будет обогащена подщелачивающим кровь хлорофиллом.

Не пренебрегайте проростками. Их легко можно вырастить самим на подоконнике или купить в гастрономе. Добавляйте их в салаты, бутерброды или тушите с овощами.

Лимонный сок. Эффективная пропорция: сок ¼-1/2 лимона на стакан воды. Некоторые чувствуют себя комфортабельно с более низкой концентрацией лимонного сока.

По возможности замените коровье молоко на миндальное или кокосовое молоко.

Тушите овощи в кокосовом или оливковом масле вместо сливочного масла. Однако это не значит, что следует полностью исключить сливочное масло из рациона.

Помните, что морские водоросли – всегда были одним из продуктов, обладающих высокой питательной плотностью и подщелачивающей активностью. Это самый богатый источник йода. Морские водоросли крайне необходимы для оптимального функционирования не только щитовидной железы, но и других желез организма.

А натуральный яблочный уксус (непастеризованный, органический) принесет пользу для здоровья, очистит печень и поспособствует снижению веса. Обычная начальная доза 2 чайные ложки, которые обязательно следует развести в соке или воде. Кое-кто рекомендует добавлять одну чайную ложку яблочного уксуса в четверть стакана воды и пить его за 30 минут перед приемом пищи и утверждает, что вы будете дольше ощущать чувство сытости. А можно просто добавлять яблочный уксус в смеси с оливковым маслом или маслом семени льна в салаты.

Не забывайте и о глубоком дыхании. Следует сделать несколько глубоких вдохов: вдох в течение 5 секунд через рот и выдох в течение 5 секунд через нос. Продолжать дышать таким образом в течение минуты.

Эти немудреные способы вернут кислотно-щелочное равновесие к норме. Однако не стоит резко переходить на такое питание. Организм должен адаптироваться к новым условиям функционирования.

И последнее, но не менее важное.

Наши эмоции. Негативные эмоции также подкисляют кровь. Не мною придумано, но работает очень хорошо: научиться любить, прощать и понять своих ближних и не только.


 

Источник: Кошелек здоровья, рассылка от 22 июня 2014 года

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * b43cda7bb535e2d7024a9c555cb3cbe2

Действие

Последние новости

24 Мая
Погода портится. Спасатели предупреждают о сильном ветре

24 Мая
Бывший заместитель начальника налоговой службы осужден за взятку на 3,5 года

24 Мая
Ночью под Курском опрокинулся «Рено Логан». Пострадавшие парень и девушка госпитализированы

24 Мая
В Курской области отменили особый противопожарный режим

24 Мая
Смертельное ДТП с участием курского водителя в Липецкой области

24 Мая
У кого в Курске с 28 мая по 1 июня отключат электричество?

24 Мая
Антон Силуанов пообещал не менять налоги шесть лет

24 Мая
Россияне оценили идею повышения пенсионного возраста

24 Мая
Политолог: отказ украинских морпехов менять береты - открытое неповиновение

24 Мая
За нарушение требований земельного законодательства придется уплатить крупный штраф

23 Мая
Курскэнерго продолжает снижать дебиторскую задолженность

23 Мая
Деятельность внутреннего аудита «Ростелекома» соответствует международным профстандартам

23 Мая
Металлоинвест определил победителей корпоративного конкурса инноваций «Идея на миллион»

23 Мая
Участник Курской битвы Петр Михин может стать почетным гражданином города Курска

23 Мая
Юные куряне выступят на Красной площади в Москве во всероссийском хоре

23 Мая
Вокруг Курска появится \"зеленый пояс\"

23 Мая
Мошенники обманывают стариков, меняя их деньги на билеты «Банка приколов»

23 Мая
Двое парней «добыли» на автотрассе более ста метров дорожного ограждения

23 Мая
Лучшим учителем года в Курской области стала Эмма Наумова из Железногорска

23 Мая
«Ростелеком» представил финансовые и операционные результаты деятельности за 1 квартал 2018 года