Кислотно-щелочное равновесие. Окончание

28 июня 2014 (22:57)


Рекомендуя употреблять около 70 процентов овощей, я прекрасно осознаю, что нелегко придерживаться такого идеального соотношения. Прекрасно понимаю, что практически нереально постоянно иметь под руками одни натуральные и качественные продукты. И в конце концов, не все любят и хорошо переносят овощи. В этом случае на помощь вам могут прийти дополнительные методы, которые могут изменить кислотно-щелочное соотношение в сторону подщелачивания.

Магнезия – это один из самых важных микроэлементов для здоровья и успокоения. Прием препаратов магнезии еще и подщелачивает кровь. Лучше выбрать магнезии цитрат. Суточная доза составляет 400-600 миллиграммов. Осторожность следует соблюдать только тем, у кого имеется заболевание почек. Обычно первым признаком избытка магнезии является жидкий стул.

Добавьте зеленую пудру (спирулина, хлорелла и др.) в утренний коктейль или в стакан воды. Таким способом кровь будет обогащена подщелачивающим кровь хлорофиллом.

Не пренебрегайте проростками. Их легко можно вырастить самим на подоконнике или купить в гастрономе. Добавляйте их в салаты, бутерброды или тушите с овощами.

Лимонный сок. Эффективная пропорция: сок ¼-1/2 лимона на стакан воды. Некоторые чувствуют себя комфортабельно с более низкой концентрацией лимонного сока.

По возможности замените коровье молоко на миндальное или кокосовое молоко.

Тушите овощи в кокосовом или оливковом масле вместо сливочного масла. Однако это не значит, что следует полностью исключить сливочное масло из рациона.

Помните, что морские водоросли – всегда были одним из продуктов, обладающих высокой питательной плотностью и подщелачивающей активностью. Это самый богатый источник йода. Морские водоросли крайне необходимы для оптимального функционирования не только щитовидной железы, но и других желез организма.

А натуральный яблочный уксус (непастеризованный, органический) принесет пользу для здоровья, очистит печень и поспособствует снижению веса. Обычная начальная доза 2 чайные ложки, которые обязательно следует развести в соке или воде. Кое-кто рекомендует добавлять одну чайную ложку яблочного уксуса в четверть стакана воды и пить его за 30 минут перед приемом пищи и утверждает, что вы будете дольше ощущать чувство сытости. А можно просто добавлять яблочный уксус в смеси с оливковым маслом или маслом семени льна в салаты.

Не забывайте и о глубоком дыхании. Следует сделать несколько глубоких вдохов: вдох в течение 5 секунд через рот и выдох в течение 5 секунд через нос. Продолжать дышать таким образом в течение минуты.

Эти немудреные способы вернут кислотно-щелочное равновесие к норме. Однако не стоит резко переходить на такое питание. Организм должен адаптироваться к новым условиям функционирования.

И последнее, но не менее важное.

Наши эмоции. Негативные эмоции также подкисляют кровь. Не мною придумано, но работает очень хорошо: научиться любить, прощать и понять своих ближних и не только.


 

Источник: Кошелек здоровья, рассылка от 22 июня 2014 года

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * 4f48167d23b8e55afd27b4b823ead54e

Действие

Последние новости

15 августа
В Курчатове задержан подозреваемый с крупной партией наркотиков

15 августа
В Курской области прокуратура взыскала в пользу ребенка-инвалида стоимость самостоятельно приобретенного жизненно необходимого лекарства

15 августа
«Алый парус» собрал около тысячи педагогов Черноземья

15 августа
В Льговском районе возбуждено уголовное дело в отношении местного жителя, подозреваемого в применении насилия к сотруднику полиции

15 августа
Путин прокомментировал пенсионную реформу

15 августа
Сотрудники Курскэнерго в первом полугодии 2018 года выявили 176 фактов хищений электроэнергии

15 августа
Выручка «Ростелекома» от «Управляемых услуг связи» выросла в 5 раз

15 августа
В Курской области реализуются проекты и программы, направленные на улучшение качества жизни людей

15 августа
В Железногорске местный житель подозревается в причинении тяжких телесных повреждений своей бывшей супруге, от которых она скончалась

15 августа
Сотрудники Росгвардии на охраняемом объекте задержали подозреваемого в грабеже

15 августа
В Курск въезжает тяжелая военная техника

15 августа
Курянку за миллионный долг по алиментам отправили на исправительные работы

15 августа
Куряне завоевали 12 наград на Первенстве России по грэпплингу

15 августа
Главный режиссер курской драмы: исполнилось 80 лет Юрию Бурэ

15 августа
ЧП произошло на проспекте Клыкова

15 августа
В Курской области вынесли приговор уклонисту

15 августа
«Мираторг» запустит пилотную свиноферму с закрытым хранилищем навоза в Курской области за 1,5 млрд рублей

15 августа
В маршрутке, перевернувшейся под Курском, пострадали 8 человек

15 августа
Жителя Курска осудили за экстремизм в соцсетях

15 августа
На курское предприятие доставили более 10 тысяч голландских индюшат