Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку

02 февраля 2018 (22:23)


Не поверите, но это упражнение способно изменить вашу фигуру и осанку!

Ничего особенного делать не надо! Просто сядьте на пол, ноги выпрямите, ладонями упритесь в пол. Наклоните тело по углом 45° к полу, ягодицы при этом должны находиться на одном уровне с плечами.

Поднимая ягодицы вверх, удерживайте тело на одной линии, напрягая при этом мышцы живота. Задержитесь в этом положении на 60 секунд, или сколько сможете, потом медленно опустите тело.

Эффект от этого упражнения колоссальный:

• попа и икры подтянутся,

• улучшится обмен веществ, ускорится метаболизм,

• сожгутся накопленные калории,

• улучшится осанка, даже если Вы не делали специальных упражнений,

• исчезнут боли в спине, поскольку уберутся все зажимы,

• исчезнет живот и не только…

При выполнении этого упражнения всего один раз в день, Вы увидите, как подтянутся ваши руки, Вы забудете о дряблой коже, по которой Вам всегда дают на 10 лет больше, чем есть на самом деле.

Вы укрепите мышцы ног, рук и спину. Исправите осанку и избавитесь от надоевшего живота, затрачивая по минуте в день!

Хотите ускорить процесс?  Занимайтесь утром и вечером, но не позднее, чем за час до сна. Удачи Вам!

Источник

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * 6494027058d860973e6abbf7e2a609d2

Действие

Последние новости

27 апреля
В ДТП в центре Курска травмированы женщина и подросток

27 апреля
В Курске прошла репетиция парада пожарных

27 апреля
Возле воинской части Курска установят памятник - броневик РХБ

27 апреля
Власти Курска планируют пустить троллейбусы по проспекту Дериглазова

27 апреля
В Курской области за последние дни трава загоралась почти тысячу раз

27 апреля
Эксперты считают неизбежным повышение пенсионного возраста россиян

27 апреля
В США осознали последствия конфронтации с Россией

27 апреля
«Нафтогаз Украины» пригрозил полномасштабным конфликтом с Россией

27 апреля
IP-адреса «ВКонтакте», «Яндекса» и Twitter попали в реестр запрещенных

27 апреля
В московских аэропортах запретили сидеть на полу и кататься на животных

27 апреля
В России стали пить на 40 процентов меньше

27 апреля
Российский олигарх отказался идти на поводу у США

27 апреля
В РАН заявили о возросшей в два раза за три года «утечке мозгов»

27 апреля
Путин сообщил о создании молодыми специалистами мощнейшей ударной системы

26 апреля
Обнародованы уникальные характеристики новой российской ракеты

26 апреля
Житель Курска перечислил мошеннику из Новосибирска деньги

26 апреля
Курская пенсионерка похитила чужой кошелек с крупной суммой денег

26 апреля
Житель Курска перечислил мошеннику из Новосибирска свои деньги

26 апреля
В Курчатове парень, выписавшись из больницы, попал под машину и вновь оказался в стационаре

26 апреля
В Курскэнерго подвели итоги работы с потребителями за 3 месяца 2018 год