Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку
02 февраля 2018 (22:23)
Не поверите, но это упражнение способно изменить вашу фигуру и осанку!
Ничего особенного делать не надо! Просто сядьте на пол, ноги выпрямите, ладонями упритесь в пол. Наклоните тело по углом 45° к полу, ягодицы при этом должны находиться на одном уровне с плечами.
Поднимая ягодицы вверх, удерживайте тело на одной линии, напрягая при этом мышцы живота. Задержитесь в этом положении на 60 секунд, или сколько сможете, потом медленно опустите тело.
Эффект от этого упражнения колоссальный:
• попа и икры подтянутся,
• улучшится обмен веществ, ускорится метаболизм,
• сожгутся накопленные калории,
• улучшится осанка, даже если Вы не делали специальных упражнений,
• исчезнут боли в спине, поскольку уберутся все зажимы,
• исчезнет живот и не только…
При выполнении этого упражнения всего один раз в день, Вы увидите, как подтянутся ваши руки, Вы забудете о дряблой коже, по которой Вам всегда дают на 10 лет больше, чем есть на самом деле.
Вы укрепите мышцы ног, рук и спину. Исправите осанку и избавитесь от надоевшего живота, затрачивая по минуте в день!
Хотите ускорить процесс? Занимайтесь утром и вечером, но не позднее, чем за час до сна. Удачи Вам!
Оставить комментарий
Последние новости
22 сентября
Подведены промежуточные итоги реализации Программы социального партнерства Металлоинвеста с Курской областью
22 сентября
Глава украинского МИД рассказал о западном проекте мирного процесса на Донбассе
18 сентября
Порошенко прекратил действие договора о дружбе с Россией
18 сентября
На заводе \"Крымский титан\" подтвердили разрушение дамбы со стороны Украины
17 сентября
Раскрыто убийство пенсионера в Беловском районе
17 сентября
Курскэнерго организовало летний отдых сотрудников и их детей
17 сентября
В Курской таможне прошли учения
17 сентября
На рынке в Курске вновь нашли санкционную колбасу
17 сентября
Столичные «гастролеры» задержаны в Курске
17 сентября
Абэ напомнил Путину о территориальном споре
17 сентября
Митинг против пенсионной реформы состоялся в Петербурге
14 сентября
В Великобритании произошло очередное «громкое» отравление
14 сентября
Госдеп оценил убытки России от санкций США
13 сентября
«Ростелеком» поддержал курские «Папа-старты»
13 сентября
В Курске пройдёт Всероссийская акция «Кросс нации» 15 сентября
13 сентября
В Курске пройдёт фестиваль итальянских фильмов
13 сентября
Нарушители задержаны
13 сентября
ДТП на Союзной
13 сентября
«Ростелеком» предложил курянам смотреть кино без рекламы
13 сентября
В Железногорске компания «Металлоинвест» поощрила молодых педагогов и успешных учеников