Детокс и диеты. Детокс в домашних условиях

17 марта 2015 (01:19)

Без очистки организма от токсинов невозможно излечить болезни цивилизации и избавиться от избыточного веса. Меня беспокоит, когда мои читатели покупают дорогостоящие и псевдонаучные таблетки или наборы для чистки организма.

Поэтому сегодня я предлагаю свой вариант освобождения от токсинов. Привлекательность его заключаются в простоте, дешевизне и круглосуточности. Такую чистку вы сможете проводить в домашних условиях.

Откуда берутся токсины в организме?

Источниками зашлакованности являются продукты жизнедеятельности организма и неизбежный контакт с токсинами окружающей среды. К сожалению, глубоко-переработанная пища несет дополнительный вклад в нагромождения «мусора» в организме. Пожилой возраст, хроническое заболевание, избыточный вес, отсутствие энергии и состояние тревожности являются признаками необходимости в детоксикации.

Бригаду чистильщиков возглавляет печень. Она денно и нощно фильтрует кровь и вылавливает токсины. Ее помощниками по уборке и вывозу мусора служат кожа, почки, легкие, лимфатическая система и дружественная микрофлора кишечника.

Какие ресурсы по круглосуточному выведению токсинов в домашних условиях имеются в нашем распоряжении?

Большинство помощников можно найти на кухне или на огороде.

Самым эффективным и доступным средством по выведению токсинов являются овощи!

«Правильная» пища, коей являются овощи, обеспечивает организм потенциалом самому себя ремонтировать. Для такого саморемонта включаются многочисленные механизмы. Однако вам совершенно не нужно в них разбираться.

Важнее просто знать, что овощная пища укрепит иммунитет, повернет вспять диабет и атеросклероз, защитит от рака.

С ежедневным употреблением овощей вы включите круглосуточную домну по выведению токсинов. Чем больше овощей в рационе и разнообразнее их представительство, тем эффективнее эта домна будет работать. Немаловажно, что выведение токсинов будет происходить в нефорсированном режиме.

Натуральная детоксикация с помощью овощей чрезвычайно важна для людей с избыточным весом. Ведь именно токсины, сосредоточенные в жировых отложениях, препятствуют «таянию» последних.

Овощи, сырые и приготовленные, должны стать ежедневным инструментом детоксикации организма

В дополнение к овощам, бесперебойное выведение токсинов поддержат такие продукты, как морские водоросли, пресноводные водоросли(хлорелла, спирулина) и мясо внутренних органов.

Поддержать усилия организма по выведению токсинов способны следующие растения и специи: алоэ, корень лопуха, кайенский перец, одуванчик (корень и зелень), укроп, имбирь, хрен, петрушка, кинза, мята, розмарин, саффрон, турмерик и расторопша.

Как видите, для эффективной детоксикации не нужна африканская экзотика и дорогостоящие препараты. Самое важное – это взять за правило ежедневно употреблять овощи и специи.

Чем шире разнообразие, тем лучше.

И еще одно важное замечание: для эффективной детоксикации ежедневно на столе должны присутствовать три группы овощей.

О них вы узнаете в продолжении.

Если вы нашли эту статью полезной, то вспомните о ваших близких. Поделитесь с ними, нажав на кнопки социальных сетей. Искренне ваша:

О.И.Синёва, кандидат мед.наук — врач, специалист по натуральной медицине