Самые полезные сладости

16 марта 2014 (07:19)


Все мы отчасти сладкоежки, но заботясь о своей фигуре, стараемся ограничить себя во вкусностях. Действительно ли стоит от них отказаться?

На самом деле всё не так страшно и врачи давно доказали, что существуют такие сладости, которыми можно и даже нужно себя баловать.

 Во-первых, это темный шоколад. Именно темный, а не какой-то другой. Его давно признали самым полезным и натуральным из всех видов шоколада, главное, чтобы процент какао в нем был не менее 75%.

Помимо того, что такое лакомство повышает настроение, оно еще снимает напряжение и поддерживает работу сосудов на нужном уровне. Конечно не стоит набрасываться на темный шоколад и есть его плитка за плиткой, необходимая дневная доза составляет всего 10-15 грамм. Будет лучше всего, если вы употребите ее в первой половине дня.

 Во-вторых, врачи рекомендуют баловать себя сухофруктами. Мало того, что они выводят лишнюю воду из организма, они еще и являются настоящей кладезью витаминов: это и клетчатка, и антиоксиданты.
Как и в случае с шоколадом, здесь важно знать меру, так как сухофрукты довольно калорийны, лучше всего ограничиться 30 граммами в день.

 Третье лакомство, которое врачи, на радость сладкоежкам, признали полезным — это мед. В нём содержится огромное количество витаминов, перечислять которые можно очень и очень долго. К тому же он ускоряет обменные процессы в организме. В день достаточно 1-2 столовых ложек меда.

 Также можно баловать себя пастилой и зефиром. Это четвертое полезное лакомство. Из всех сладостей пастила и зефир являются самыми низкокалорийными, их даже разрешается есть во время диеты.

 Последней из рассмотренных полезных сладостей является халва. Несмотря на то, что она очень жирная, ее жиры являются полезными. Главное, чтобы халва была натуральной.

Видов халвы огромное множество: кунжутная, подсолнечная, арахисовая и многие другие. Доверьтесь своему вкусу и выберите тот сорт, который вам больше нравится.
Автор - Анастасия Брагина
http://www.liveinternet.ru/

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * ff6598a7b4bf1510bfedaad50dfaf4e5

Действие

Последние новости

18 сентября
Порошенко прекратил действие договора о дружбе с Россией

18 сентября
На заводе \"Крымский титан\" подтвердили разрушение дамбы со стороны Украины

17 сентября
Раскрыто убийство пенсионера в Беловском районе

17 сентября
Курскэнерго организовало летний отдых сотрудников и их детей

17 сентября
В Курской таможне прошли учения

17 сентября
На рынке в Курске вновь нашли санкционную колбасу

17 сентября
Столичные «гастролеры» задержаны в Курске

17 сентября
Абэ напомнил Путину о территориальном споре

17 сентября
Митинг против пенсионной реформы состоялся в Петербурге

14 сентября
В Великобритании произошло очередное «громкое» отравление

14 сентября
Госдеп оценил убытки России от санкций США

13 сентября
«Ростелеком» поддержал курские «Папа-старты»

13 сентября
В Курске пройдёт Всероссийская акция «Кросс нации» 15 сентября

13 сентября
В Курске пройдёт фестиваль итальянских фильмов

13 сентября
Нарушители задержаны

13 сентября
ДТП на Союзной

13 сентября
«Ростелеком» предложил курянам смотреть кино без рекламы

13 сентября
В Железногорске компания «Металлоинвест» поощрила молодых педагогов и успешных учеников

13 сентября
В Курской таможне пройдут учения

13 сентября
Суд на Украине арестовал акции дочерних компаний Сбербанка и ВТБ