Самые полезные сладости

16 марта 2014 (07:19)


Все мы отчасти сладкоежки, но заботясь о своей фигуре, стараемся ограничить себя во вкусностях. Действительно ли стоит от них отказаться?

На самом деле всё не так страшно и врачи давно доказали, что существуют такие сладости, которыми можно и даже нужно себя баловать.

 Во-первых, это темный шоколад. Именно темный, а не какой-то другой. Его давно признали самым полезным и натуральным из всех видов шоколада, главное, чтобы процент какао в нем был не менее 75%.

Помимо того, что такое лакомство повышает настроение, оно еще снимает напряжение и поддерживает работу сосудов на нужном уровне. Конечно не стоит набрасываться на темный шоколад и есть его плитка за плиткой, необходимая дневная доза составляет всего 10-15 грамм. Будет лучше всего, если вы употребите ее в первой половине дня.

 Во-вторых, врачи рекомендуют баловать себя сухофруктами. Мало того, что они выводят лишнюю воду из организма, они еще и являются настоящей кладезью витаминов: это и клетчатка, и антиоксиданты.
Как и в случае с шоколадом, здесь важно знать меру, так как сухофрукты довольно калорийны, лучше всего ограничиться 30 граммами в день.

 Третье лакомство, которое врачи, на радость сладкоежкам, признали полезным — это мед. В нём содержится огромное количество витаминов, перечислять которые можно очень и очень долго. К тому же он ускоряет обменные процессы в организме. В день достаточно 1-2 столовых ложек меда.

 Также можно баловать себя пастилой и зефиром. Это четвертое полезное лакомство. Из всех сладостей пастила и зефир являются самыми низкокалорийными, их даже разрешается есть во время диеты.

 Последней из рассмотренных полезных сладостей является халва. Несмотря на то, что она очень жирная, ее жиры являются полезными. Главное, чтобы халва была натуральной.

Видов халвы огромное множество: кунжутная, подсолнечная, арахисовая и многие другие. Доверьтесь своему вкусу и выберите тот сорт, который вам больше нравится.
Автор - Анастасия Брагина
http://www.liveinternet.ru/

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * 3032d66d8befe73f0fab88cc8fb5c88c

Действие

Последние новости

26 апреля
Обнародованы уникальные характеристики новой российской ракеты

26 апреля
Житель Курска перечислил мошеннику из Новосибирска деньги

26 апреля
Курская пенсионерка похитила чужой кошелек с крупной суммой денег

26 апреля
Житель Курска перечислил мошеннику из Новосибирска свои деньги

26 апреля
В Курчатове парень, выписавшись из больницы, попал под машину и вновь оказался в стационаре

26 апреля
В Курскэнерго подвели итоги работы с потребителями за 3 месяца 2018 год

26 апреля
Третья онлайн-олимпиада Skyeng Super Cup состоялась при поддержке «Ростелекома» и привлекла 130 тысяч участников

26 апреля
Вчера в Курской области горели два нежилых дома

26 апреля
«Антикриминал» в курских школах

26 апреля
На что тратят свои деньги куряне?

26 апреля
Курск становится чище

26 апреля
Курские динамовки — бронзовые призеры Евролиги

26 апреля
В Курске пройдет форум инвалидов по зрению

26 апреля
Кудрин предложил сократить число пенсионеров в РФ

26 апреля
Под Курском «Лада» врезалась в фуру и вылетела с дороги. Пострадал водитель

26 апреля
Московской фирме выставлен крупный счет за порчу почв в Курской области

26 апреля
В Курске собирают «Круглый стол», где обсудят проблему резкого повышения платы за отопление

26 апреля
В Курске женщина на «Ладе» врезалась в «МАЗ»

26 апреля
С 1 мая МРОТ повысится до 11 163 рублей

26 апреля
При падении мотоцикла пострадала 17-летняя пассажирка